Ожидая в автомобильной пробке и наблюдая за бесчисленными выхлопами газов, циркулирующих снаружи, я задумался о том, насколько я благодарен элементарным оконным стеклам, отделяющим меня и мой дыхательный аппарат от бушующих токсических выхлопов.
Это особенно важно, если Вы зависите от своего голоса, если голос Вам нужен для работы.
Вот всего несколько способов, которыми Вы можете защитить себя от внешних источников его раздражения.
Носите шарф или теплее укутывайте шею.
Один способ держать Ваш голос в хорошем рабочем состоянии, особенно в зимние месяцы, состоит в том, чтобы создать барьер между Вашим ртом и морозом. Холодный воздух может атаковать, преимущественно тех, кто страдает от астмы или хронической обструктивной болезни легких. Однако вдыхание холодного воздуха неприятно для большинства людей и в лучшие времена. Для профессионала, использующего
голос как инструмент, это может привести к другим проблемам и затронуть его здоровье. Нося шарф, или теплее укутывая шею, Вы более-менее в состоянии управлять температурой воздуха, таким образом, уменьшая вероятность Ваших вокальных эксцессов, кашля или затрудненного дыхания.
Избегайте дыма и выхлопных газов.
Этот совет может обойтись без обсуждения - дым любого вида - раздражитель. Дым также неприемлем при пассивном курении. Если Вы оказываетесь в ситуации, где Вы находитесь в прямом попадании папиросного дыма, приложите все усилия, чтобы не оказаться рядом с ним. Одежду, которая пропахла сигаретным дымом, лучше или проветрить или постирать, чтобы помочь избежать связанные с дымом проблемы дыхания. Если есть ветер, уносящий дым, или возможно выхлоп от транспортного средства, сделайте так, чтобы Вы смогли воспользоваться этим и избежать вредного воздействия. Находясь в автомобиле, часто вспоминают, как использовать функцию рециркуляции, чтобы воспрепятствовать внешним загрязнителям попасть внутрь.
Живите без ароматов.
Даже если Вы не используете сильные ароматы, люди вокруг Вас могут обожать это. Что Вы можете сделать, чтобы помочь себе? Покупка моющих средств без ароматов и отдушек является одним способом следовать этому совету. Духи, одеколон, лосьон для тела и средства для ухода за волосами, с сильными парфюмерными композициями не особо полезны. Заграницей много компаний взяли за правило образ жизни без ароматов. Помните о других и также примите во внимание, как сильные ароматы могут влиять на Вас.
